Kuinka päästä eroon kummittavista menneistä esityksistä

, jotka käsittelevät huonoa esitystä

Huonot esitykset voivat viipyä pitkään joidenkin urheilijoiden kanssa.

Voit todennäköisesti liittyä siihen, kuinka syvästi huono peli, rutiini tai kilpailu voi vahingoittaa tulevia esityksiä …

Urheilussa on paljon esimerkkejä, joissa vain yksi huono esitys voi aiheuttaa dominovaikutuksen…

Baseball -pelaaja, joka iskee neljä kertaa yhdessä pelissä, voi löytää itsensä taantumaan useiden seuraavien pelien aikana …

Tai tennispelaaja, joka näkee sijoituspisaransa muutaman huonon ottelun takia, voi olla vaikeuksia palautua takaisin raiteilleen …

Tai voimistelija, joka putoaa palkista, joka on yleensä hänen paras tapahtumansa, voi odottamatta nähdä epätavallisia virheitä muissa tapahtumissa.

Miksi näyttää siltä, ​​että yksi huono esitys voi lumipalloa ja vaikuttaa tuleviin kilpailuihin?

Tämä vaikutus ei ole taitojen puutteen vika. Yksi huono peli ei ryöstä sinua urheilullisista kyvyistäsi ja kyvyistäsi. Pelin ongelma on tyypillisesti ”muisti” -ongelma.

Seuraa tätä logiikkaa hetkeksi …

Olet harjoittanut, valmistautunut ja koulutettu tiettyyn kilpailuun, joka menee hieman pieleen …

Teet muutama virhe tai et vain ole täysin pelisi päällä, ja tulos tuhoaa sinut. Nyt muistisi alkaa.

Et voi näyttää ravistavan muistoja siitä huonosta suorituskyvystä. Muistot tuosta esityksestä näyttävät kummittelevan sinua. Kun valmistaudut seuraavaan kilpailuun, nämä huonot muistot hiipivät mielen eturintamaan.

Seuraavan kilpailun alkaessa nämä kuvat toistetaan uudestaan ​​ja uudestaan ​​mielessäsi sekoittaen negatiivisia tunteita ja vahingoittavat luottamustasi.

Monilla urheilijoilla on vaikeuksia pomppia takaisin, kun heillä on ”huonojen muistojen” paino tai negatiiviset Uruguayn Jalkapallomaajoukkue Paita kuvat aiemmista esityksistä.

Ammattilaisurheilussa huippuurheilijat puhuvat “lyhyen muistin” arvosta tai unohtamisesta huonosta suorituskyvystä ja siirtymisestä seuraavaan kilpailuun.

L.A. Ramsilla oli unohdettava peli Tampa Bay Buccaneersia vastaan ​​kauden 2019 neljännessä pelissä. Rams menetti 55-40, mutta se oli tapa, jolla joukkue hävisi, mikä oli ongelma.

Rams-puolustaja Jared Goff teki neljä liikevaihtoa viimeisen johtamalla peliin päättävään kosketuspisteeseen. Jotkut veteraanipelaajat tekivät kalliita rangaistuksia, ja Ramsin puolustuksella oli vaikeuksia pysäyttää Tampa Bayn rikoksen.

Pelin jälkeen Goff puhui tappion muistin poistamisen arvosta ja keskittyen seuraavaan peliin.

Goff: “Anna tämän mennä mahdollisimman nopeasti ja astu eteenpäin.”

Rams Kroatian Jalkapallomaajoukkue Paita Safety Eric Weddle käytti menetelmää astuakseen huonosta joukkueen suorituskyvystä.

Weedle: ”Polta elokuva, aivan rehellisesti. Polta se ja astu eteenpäin. ”

Älykkäät suositukset Weedleltä. Huonon pelin toistaminen mielessäsi vain lisää esityksiä.

Huonosta esityksestä siirtyminen edellyttää, että keskityt eteenpäin etkä elää menneisyyttä.

Siirtyminen huonosta esityksestä

Polta elokuva. Sen sijaan, että toistettaisiin virheiden ja tappioiden kuvat, kuva itsesi menestyksekkäästi seuraavassa kilpailussa.

Visualisointi auttaa sinua keskittymään menestymiseen tulevissa kilpailuissa sen sijaan, että annettaisiin muistot aiemmista esityksistä hallitsemaan mieltäsi.

Pyrki käyttämään aiempaa kilpailua oppimiskokemuksena. Mitä voit parantaa ensi harjoitteluviikolla viimeisen kilpailusi perusteella?

Paranna urheilun henkistä valmistelua!

Jos olet urheilija, joka on usein tiukka, jännittynyt, ahdistunut tai haluaa oppia paljon enemmän siitä, kuinka potkaista paremmin paineen alaisena, potkut takaisin urheilija on sinulle!

Luottamus ja kyky potkaista takaisin vastoinkäymisissä on se, mitä mestaruusurheilijat tekevät parhaiten.

Kestää vain yhden jännittyneen hetken, kun menetät elintärkeän pisteen, kaipaamaan puttia tai menettämään sekunnin sylissäsi. Sinulla ei ole varaa antaa häiriötekijöille kulkea mielessäsi ja saada sinut tekemään virheitä pelin tärkeinä aikoina!

Potkun jälkeen urheilija on täydellinen järjestelmä, joka näyttää sinulle, kuinka potkaista takaisin mestari ja hyödyntää rentoutumisen voimaa aina, kun astut pelikenttään, kentälle, seuraamaan tai kurssille käytännössä ja peleissä!

Tämä työkirja- ja CD -ohjelma koostuu kahdesta äänikerroksesta, jotka sisältävät 14 päivän painopistealueiden parantamisen harjoituksia ja perustiedot, jotka seuraavat työkirjaa, joka ohjaa Atalanta BC Paita sinua jokaisen 14 päivän ajan, auttaa sinua soveltamaan strategioita ja mukauttaa harjoitukset henkilökohtaisiin keskittymishaasteisiin.

Löydät:

Kuinka tunnistaa nopeasti häiriötekijät, jotka sabotoivat keskittymistäsi ja kuinka keskittyä nopeasti häiriötekijöiden jälkeen.
Se, kuinka käyttää esikatselua edeltäviä rutiineja ennen laukausta tai palvelee, auttaa sinua olemaan paljon enemmän tehtäväkeskeistä sen sijaan, että olet huolissaan tuloksista.
Kuinka käyttää pregame -rutiineja, jotka auttavat sinua hyödyntämään vyöhykkeen keskittymisen voimaa ennen kilpailua.

Opi paljon enemmän yhdestä paljon suosituista CD -ohjelmistamme luottavaisessa urheilija -sarjassa…

Potkunut urheilija: 14 päivän suunnitelma huomattavalle keskittymiselle

Mitä asiakkaat sanovat henkisistä peliohjelmistamme?

”Ostin ensimmäisen kerran
‘Luottavainen urheilija’ nähdä kuinka ohjelma meni heti sahaan
tulokset. Minänull