Kokeet ovat palanneet – mitä tämä tarkoittaa sinulle?

Koulutusministeriö on ilmoittanut, että kahden vuoden opettajapohjaisten arvioiden jälkeen GCSE: t ja tason kokeet on nyt tarkoitus tapahtua vuonna 2022.

Katsotaanpa tarkemmin, mitä tämä merkitsisi sinua ja mitkä ovat viisi suosituinta ehdotusta opiskelijoille ässä opiskeluun…

Kirjan suorituskyky painosopiskelijan työpajan alla

Kuinka kokeet toimivat tänä vuonna?

Kahden vuoden peruutettujen kokeiden jälkeen muodollisten kokeiden on nyt suunniteltu takaisin, ja tulospäivä palaa myös normaaliin muotoonsa. Tämän “palautumisajan” aikana on kuitenkin vielä muutamia muutoksia. Yksi merkittävä muutos on, että arvosanan rajat asetetaan puolivälissä vuosina 2021 – 2019. Tämä on tarjota ”turvaverkko” sekä askel kohti normaalisuutta.

Toinen muutos on, että opiskelijoille annetaan Australian Jalkapallomaajoukkue Paita valinta aiheita joissakin heidän GCSE -kokeissaan, mukaan lukien englanninkielinen kirjallisuus ja historia. Aiheille, joissa aiheita ei ole valinnassa, opiskelijoille annetaan myös tietoa etenemisessä siitä, mihin tentti keskittyy. Heille voidaan antaa myös tukimateriaalia, kuten GCSE -matematiikan kaavoja.

Vaikka koulutusministeriö sanoi, että he olivat “tiukasti sitoutuneita” tentteihin jatkaakseen, he ovat myös laatineet varmuuskopiointisuunnitelman, jossa opettajat käyttävät ostamassa olevia arviointeja tunnistaakseen oppilaidensa arvosanat tenttien puuttuessa. Helmikuun alussa olisi saatavana paljon edistyneempiä tietoja; Tämä voi kuitenkin muuttua, jos pandemia pahenee.

Joten nyt, kun kokeet ovat palanneet, mitkä ehdotukset opiskelijoille, jotta he voivat tehdä parhaansa edessä olevista kuukausista?

Viisi parasta opiskelua koskevaa ehdotusta

1. Käytä parhaita oppimistekniikoita
Usein opiskelijat eivät osaa tarkistaa. Mielestämme tehokkaan version aloittamisessa on kaksi olennaista elementtiä ja tehokkaiden tekniikoiden käyttäminen.

Näemme tyypillisesti opiskelijoiden putoamisen alaspäin viivyttämään ja puristamaan sitten muutaman päivän (tai tuntia) ennen tenttiä. Tämä ei voi vain aiheuttaa heille tarpeetonta jännitystä, vaan sen on myös osoitettu olevan paljon vähemmän tehokas verrattuna niiden tarkistuksen etäisyyteen. Vaikka tämä tekniikka, joka koostuu vähän tutkimisesta, mutta usein, saattaa tuntua paljon aikaa vievämmältä, tutkimus on osoittanut, että saman määrän työn tekeminen, mutta sen etäisyys ajan myötä voi johtaa paljon suurempiin tuloksiin. Aika antaa opiskelijoille unohtaa materiaalin, mikä tarkoittaa, että heidän on opittava sen uudelleen. Tämä prosessi on välttämätön sisällön sementoinnissa heidän pitkäaikaiseen muistiin. Sisällön uudelleentarkastelun välillä jättämän aukon pitäisi olla myös pidempi, jos testi on vieläkin enemmän poissa. Tutustu paljon lisää etäisyydestä täältä …

Tietäminen, milloin opiskella, on loistava ensimmäinen askel, mutta miten opiskelet myös merkitystä. Joten mihin tekniikkaan opiskelijoiden pitäisi keskittyä? Tutkijat ehdottavat, että yksi tehokkaimmista tarkistustekniikoista on hakukäytäntö. Tämä on mikä tahansa toiminta, joka pakottaa yksilön tuottamaan vastauksen kysymykseen ja se voidaan tehdä käyttämällä erilaisia menetelmiä, mukaan lukien aiemmat paperit, tietokilpailujen suorittaminen tai itsesi testaaminen flash -kortteilla. Tämä versiotekniikka toimii, koska se auttaa opiskelijoita muistamaan aiemmin oppimisen tiedon parantaen mahdollisuutta, että se siirretään heidän pitkäaikaiseen muistiinsa. Siksi sekä etäisyyden että hakukäytännön yhdistäminen on yksi parhaista tavoista, joita voit tarkistaa.

On myös tärkeää, että jatkat ajanhallinnan päällä. Joitakin huippuvinkkejä:

Älä ole kiinni suunnittelun virheellisyydestä. Tämä toteaa, että monet ihmiset aliarvioivat ajan, joka vie heidän tehtävänsä suorittamiseen. Tämä voi johtaa jännitykseen, että se on versioikataulusi takana. Yksi tapa valloittaa tämä on vertaamalla kuinka kauan samanlaiset tehtävät veivät Iranin Jalkapallomaajoukkue Paita sinut ja ennustamalla sitten, kuinka kauan tehtäväsi kestää sen perusteella.

Aloita kovista tehtävistä. Nämä voivat olla pelottavia ja tyypillisesti työnnetään sivuun tai jätetty viime hetkeen, mutta näiden tehtävien aloittaminen voi auttaa parantamaan suorituskykyäsi ja auttaa sinua käyttämään energiaasi viisaasti.

Lue täydellinen opas huippustrategioihin …

2. Kehitä jännityksenhallintataitoja
Vaikka pieni jännitys on oikeastaan hyvä asia, liiallinen jännitys opiskelu voi estää opiskelijoiden suorituskykyä, kun se koskee tentin istumista.

Yksi ehdotus tarkistuksen jännityksen minimoimiseksi: todellisen työn tekeminen. Tämä saattaa kuulostaa itsestään selvältä, mutta opiskelijat pääsevät tyypillisesti ymmärtävän tai tarkistamatta. Tietäen, että he ovat laatineet parhaan, heidän pitäisi auttaa kuristamaan opiskelijoiden hermoja päivällä.

Toinen yleinen jännityslähde on epäonnistumisen huolenaihe. Tämä saa tyypillisesti opiskelijat pessimistisiksi tentteihinsä ja jättämään ongelman huomiotta. Yksi tapa valloittaa tämä on kyseenalaistaa pelkosi: ovatko ne todella irrationaalisia ja todennäköisesti toteutuvat? Pahimmin tapaus tapahtuu harvoin, ja tämä energiaa voidaan keskittyä paljon hyödyllisemmäksi WO: n tekemisessärk.

Viimeiseksi, älä tavoita täydellisyyttä. Siihen liittyvä paineen määrä voi aiheuttaa opiskelijoille paljon stressiä. Kukaan ei ole täydellinen, ja vertaamalla itseäsi muihin, kun monet todennäköisesti vaikuttavat vain siltä, että heillä on kaikki hallinnassa, on uuvuttavaa. Jokainen on samassa veneessä. Kasvun ajattelutavan kehittäminen ja ajatuksen vahvistaminen, että kykysi on muokattavissa ja että virheiden tekeminen voi myös lievittää paljon stressiä.

3. Priorisoi nukkuminen
Laadukas uni on uskomattoman tärkeä, mutta tyypillisesti laiminlyödään lukuisia opiskelijoita, jotka ilmoittavat nukkuvansa alle 7 tuntia yössä, paljon vähemmän kuin suositeltu 8-10 tuntia yössä. Unen puute voi tehdä opiskelijoista vähemmän keskittyneitä luokkaan ja vaikuttaa kielteisesti muistiin. Toisaalta säännöllisellä ja riittävällä unilla on lukuisia etuja, mukaan lukien:

Parannettu pitoisuus;

Parannettu muisti;

Vähemmän keskittymistä negatiiviseen;

Enemmän luovuutta;

Parempi päätöksenteko.

Se voi myös johtaa parempiin arvosanoihin: Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että opiskelijat, jotka nukkuivat 8 tuntia yössä tenttiviikolla, ylittivät ne, jotka päättivät uhrata unen pidemmille opintojaksoille.

Joten mitä tieteellisesti todistettuja tapoja voi auttaa sinua nukahtamaan? Ensinnäkin, aloita harjoittelu säännöllisesti nukkumaanmenoa – jopa viikonloppuna. Tämän käytännön kehittäminen varhaisessa vaiheessa ei vain auta tenttien aikana, vaan antaa opiskelijoille mahdollisuuden tuntea olonsa paljon tuottavammaksi koko päivän ja opiskella paljon tehokkaammin. Tämä merkitsee myös hyviä nukkumaanmenoja: sammuta puhelimesi kirkkaus, koska melatoniini (nukkumishormoni) vapautetaan hämärässä, mutta kirkkaan puhelimen saaminen voi estää tämän tapahtumista. Tai vielä parempi: Jätä puhelimesi toiseen huoneeseen ja älä katso mitään näytöitä nukkumiseen johtaneina tunteina.

Lue täydellinen opas unen eduihin …

4. Varmista, että käytät
Usein liikunta ei vain auta nukkumaan paremmin, vaan myös lisätä aivotehoa.

Tällä hetkellä NHS suosittelee, että 5–18 -vuotiaat nuoret saavat vähintään 60 minuuttia fyysistä toimintaa päivässä. Äskettäisessä tutkimuksessa havaittiin kuitenkin 40%: n laskua tämän vaatimuksen täyttävien lasten lukumäärästä. Tämä on huolestuttavaa, koska vähemmän liikuntaa merkitsee sitä, että opiskelijat eivät hyöty joistakin eduista, joita he voivat hankkia liikunnasta, mukaan lukien:

Parempi muisti;

Parannettu pitoisuus luokassa;

Vähentynyt stressi;

Parannettu kognitiivinen toiminta.

Opiskelijat saattavat tuntea olevansa hukkua työstään, joka heidän on tehtävä ja unohtaa liikunta. Yksi tapa valloittaa tämä on kudontaharjoittelu päivittäiseen rutiiniisi, esimerkiksi nousemalla bussista aikaisemmin ja viimeistelemme työmatkan kouluun. Rutiinin vaihtaminen hitaasti saa sinut paljon todennäköisemmin tapaan.

5. Pyydä apua tarvittaessa
Viimeinen ehdotuksemme ei ole pelätä pyytää apua.

Äskettäisessä katsauksessa todettiin, että muilta pyydettiin apua kehittämään suhdetta heidän kanssaan. Tämä on hyödyllistä, koska ympärilläsi oleva joukkue voi parantaa ponnistelujasi – tutkimus osoittaa jopa, että ahkeran työskentelevien ihmisten vieressä istuminen lisää yksilön työetiikkaa.

Tämä vuosi voi Barcelona Paita olla erittäin stressaavaa, mutta yksi tapa auttaa vähentämään tätä jännitystä on hyvä tukijärjestelmä ympärilläsi. Toisin kuin mitä lukuisat ajattelevat, avun pyytäminen ei ole merkki heikkoudesta; Tunne yhteydestä muihin ja huolesi jakaminen heidän kanssaan on välttämätöntä hyvinvoinnin parantamiseksi.

Lopulliset ajatukset

Muutaman vuoden kuluttua ilman ”normaalia” tenttejä opiskelijat saattavat olla hermostuneita ja yksimielisiä. Ongelman ratkaiseminen kehitetään nyt hyviä opiskelua ja jännityksenhallintatekniikoita, nukkumisen ja harjoittamisen tekeminen olennaiseksi osaksi heidän rutiiniaan ja vahvan tukijärjestelmän rakentaminen ovat kaikki loistavia tapoja tuntea olonsa päivällä. Sinä pääset sen läpi!