Tom Brady ja henkinen sitkeys

Kuinka parantaa henkistä sitkeyttä jalkapallossa

Miltä sinusta tuntuu, kun ohjaajasi harjoittaa pitkää, rasittavaa harjoittelua? Kun ohjaajasi on suorittanut 20-30 minuutin sprinttiä, kun olet juuri kouluttanut kaksi tuntia.

Monilla urheilijoilla on pelkääviä harjoituksia, koska nämä istunnot tyhjentyvät fyysisesti ja henkisesti.

Olet ollut tilanteessa, jossa ohjaajasi asettaa sinulle haasteen. Kuten ohjaajasi kuvaa, mitä haaste edellyttää, tunnet ahdistuksen aallon ohittavan sinut.

Kyselyt kykysi päästä läpi istunnon. Pyrit vaivaa, koska haluat vain tehdä sen läpi, nähdä mitään hyötyä kovista istunnoista. Olet vihainen ohjaajallesi kaikesta tästä tarpeettomasta koulutuksesta.

Siitä huolimatta huomaat, että jotkut joukkuetoverisi vaikuttavat ekstaattisilta ja valmiilta omaksumaan kovat käytännöt. Mietitkö, miksi sinulla ei ole samantyyppistä motivaatiota.

Ero on ajattelutapa. Voit nähdä kovia harjoitteluja mahdollisuuksina kasvaa ja tulla paremmaksi, kovemmaksi urheilijaksi. Tai voit nähdä kovat koulutustilaisuudet rangaistuksina tai tarkoituksenmukaisina.

Mielenterveys selvittää, jos omaksut kovan koulutuksen tai annat vain tarpeeksi vaivaa sen läpi.

Yksi aikamme suurimmista kilpailijoista on 7-kertainen uskomattoman Bowl-mestari-puolustaja Tom Brady. Brady on vahva kilpailija monista syistä, yksi tärkeä ominaisuus on hänen henkinen sitkeys.

Bradyn henkinen sitkeys on vaikuttanut hänen pitkäikäisyyteensä ja menestykseen jalkapallossa.

Brady: ”Huomasin, että haasteet tuovat parasta minussa, ajattelen tänään heille lahjoina. Taistelin kovasti päästäkseni Tanskan Jalkapallomaajoukkue Paita sinne, missä olen tänään, mikä osoittaa tietäväni, mitä se osoittaa taistelevan kovasti. Kun olet uskomattoman kulhopelissä ja joukkueesi on kolme kosketusta ja kello on käynnissä, henkinen sitkeys on se, mikä tekee eron lopussa. ”

Bradyn henkinen sitkeys johtuu hänen ponnisteluistaan ​​ja Brasilian Jalkapallomaajoukkue Paita omistautumisestaan ​​valmistautumiseen.

Brady: “Jos haluat tehdä korkeimmalla tasolla, sinun on valmistauduttava henkisesti korkeimmalla tasolla.”

Fyysisten taitojen puute ei pidä urheilijoita, vaan heidän mentaliteettinsa. Huippuurheilijat voivat työntää eteenpäin fyysisten haasteiden läpi ja hyödyntää kykyjään parhaalla mahdollisella tavalla.

Ajattelutapa vaikuttaa kykyyn valmistautua kokonaan. Kun päätät työntää kovia harjoitteluja, rakennat henkistä sitkeyttä.

Kuinka rakentaa henkinen sitkeys

Sinulla on ilmainen tahto valita ajattelutapa, kun sitä haastetaan kovien harjoittelujen kanssa. Etsi mahdollisuuksia rakentaa henkistä sitkeyttä ja kasvaa urheilijana.

Kun sinulle annetaan valmentajalta haaste, kerro itsellesi: “Tämä on minun henkinen harjoittelu.”

Toista lause koko istunnon ajan pitääksesi sinut motivoituneena. Tämä ajattelutapa ei Iranin Jalkapallomaajoukkue Paita vain ylläpitää ponnistelujasi, mutta se rakentaa myös henkisen sitkeyden, johon voit luottaa, kun kilpailuista tulee haastavia.

Aiheeseen liittyvät artikkelit henkisestä sitkeydestä

Kuinka päästä eroon urheilijoiden vastoinkäymisistä
Urheilijat, jotka on merkitty supertähteiksi
Henkinen sitkeys painetilanteissa

Luottavainen urheilija: 14 päivän suunnitelma erittäin itseluottamusta varten

”Luottavainen urheilija” on uraauurtava järjestelmä, joka osoittaa sinulle, kuinka ajatella kuin mestari ja jolla on äärimmäinen itsetunto aina, kun astut pelikenttään, tuomioistuimeen, seuraamaan tai kurssiin.

”Luottavainen urheilija” koostuu kahdesta äänen CD -levystä (tai digitaalisesta latauksesta), joka sisältää 14 päivän luottamusta polttoaineharjoitukset ja perustiedot, jotka seuraavat työkirjaa, joka ohjaa sinua 14 päivän ajan, auttaa sinua soveltamaan strategioita ja mukauttaa harjoitukset henkilökohtaiseen tarpeet.

Alla voit ostaa digitaalisen latausversion tai lähettää sinulle ohjelman.

Osta digitaalinen versio

Hanki Audio CD -versio